Le syndrome de Cowden et la charge mentale

Voici ce que vivent la plupart des personnes atteintes (les malades, mais aussi leurs aidants) du syndrome de Cowden. N'oubliez pas d'avoir des moments heureux.

Quelques idées.... à vous de compléter !

👟 Pratiquer des activités qui vous font plaisir : Que ce soit la lecture, la musique, le jardinage, le sport ou toute autre passion, accordez-vous du temps pour vous détendre et vous ressourcer.

❤️ Passer du temps avec les personnes que vous aimez : Entretenir des relations sociales solides est essentiel pour le bien-être.

🌿 Être attentif aux petites choses : Appréciez les beautés de la nature, un bon repas, une conversation agréable...

📝 Fixez-vous des objectifs réalisables : Atteindre de petits objectifs peut renforcer votre confiance en vous et vous apporter de la satisfaction.

🍽️ Prenez soin de votre corps : Une bonne alimentation, un sommeil réparateur et une activité physique régulière contribuent grandement au bien-être.

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